Ukoliko želite poboljšati svoj život na gotovo svim područjima, kupajte se u hladnoj vodi – rečenicu je koju sam nedavno pronašao na jednom internetskom portalu. No, da navedeni savjet nije nečija izmišljotina, najbolje govori činjenica kako se grupa Osječana svake nedjelje na popularnoj osječkoj plaži zvanoj Kopika kupa u hladnoj Dravi.
„Ovo je već druga godina kako se svake nedjelje kupamo u Dravi. Ovisno o temperaturi rijeke u njoj boravimo od 2 do 5 minuta i uživamo“, kaže nam DAVOR VRANDEČIĆ jedan od organizatora nedjeljnog kupanja.
Brojna su znanstvena istraživanja nedvojbeno potvrdila da kupanje u hladnoj vodi ima vrlo korisne učinke na zdravstveno stanje ljudi, Poboljšava cirkulaciju, povoljno djeluje na obrambeni imunološki sustav, te ublažava djelovanje stresa.
Stručnjaci su utvrdili kako kupanje u hladnoj vodi djeluje na ljudski organizam tako da se povećava broj bijelih krvnih zrnaca u tijelu i na taj način organizam stječe bolji imunološki sustav. Osobe koje se kupaju u hladnoj vodi vrlo rijetko budu bolesne.
Mnoge studije potvrdile su činjenicu da su osobe koje se kupaju u hladnoj mirnije i opuštenije, te da puno lakše podnose stres. Tijelo im proizvodi više hormona koji utječu na dobro raspoloženje, svakoj aktivnosti prilaze s više optimizma i energije, te se lakše snalaze u kriznim situacijama.
„Neki od benefita ovog kupanja su WIM HOF metode, znači poboljšava cirkulaciju, smanjuje anksioznost kod nekih osoba, poboljšava san, uglavnom samo ste happy i samo najbolji rezultati se stječu kod ovog hladnog kupanja“, poručuje PETAR VRANDEČIĆ i dodaje kako se nakon svakog kupanja osjeća kao da je spavao 30 sati.
Stoga, ukoliko želite poboljšati svoje zdravlje, ojačati imunitet i ublažiti stres jedno od rješenja moglo bi biti kupanje u hladnoj vodi. To može biti rijeka, jezero, more ili vlastita kupaonica. Ako se odlučite za rijeku Dravu, pridružite se osječkoj ekipi.